दोस्तों आज के इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम देख रहे है कि लोग अपने सेहत का बिलकुल भी ख्याल नही रख पा रहे है ऐसे में बहुत से लोगो से परेसान है यानि स्वस्थ नही है|जिससे बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है|बहुत से लोगो को नाक से जुडी परेसानी जैसे नाक की एक बहुत बड़ी बीमारी है साइनस|ये एक ऐसी बीमारी है जो मनुष्य के मस्तिस्क में हवा के रूप में स्टोर हो जाता है जो कैविटी के नाम से जाना जाता है|इस बीमारी के होने से हमारी नाक को बहुत परेसानी हो जाती है और नाक से जुडी बीमारी जैसे नाक में हड्डी और या नाक में कफ का बहाव अधिक हो जाना जैसी परेसनियो का सामना करना पड़ जाता है|

साइनस यानि नाक की हड्डी के इलाज के बारे में आज मै इस आर्टिकल के माध्यम से बताने जा रहा हू कि इसका घरेलू इलाज क्या है और हम घर बैठे कैसे इस परेसानी से निजाद पा सकते है|वैसे तो आपको बताये इस बीमारी का बहुत इलाज है और मार्किट में या डॉक्टर के द्वारा भी बहुत सी मेडिसिन्स बताई जाती है जो बहुत कारगर साबित नहीं होती है|लेकिन आज मै आपको इस आर्टिकल के द्वारा आपको कुछ घरेलू इलाज बतायेगे जिससे आपको बहुत लाभ मिलेगा|तो आइये हम जानते है|

साइनस के लक्षण – 

• सिर दर्द – दोस्तों आपको बताये साइनस एक ऐसा रोग है जिससे हमारा पूरा शरीर दिक्कत में आ जाता है जिससे बहुत सी परेसानी जैसे सिर में दर्द बदन में दर्द और भी बहुत सी दिक्कत का सामना करना पड़ता है|
• नाक से पानी आना – साइनस रोग हो जाने पर इसका लक्षण आप बहुत आसानी से पहचान सकते है इसके हो जाने पर आपकी नाक से बहुत ज्यादा पानी आयेगा यानि नाक बहुत बहेगी|
• नाक बंद हो जाना – दोस्तों साइनस यानि नाक की हड्डी के लक्षण को आप बहुत जल्दी पहचान सकते है जैसे नाक आपकी बंद हो जाएगी और जकड़न सा लगेगा|
• आँखों में दर्द – आपको बताये जब भी आपको साइनस रोग होगा तो इसका लक्षण आप बड़े आसानी से पहचान सकते है जैसे अगर आपको साइनस रोग हुआ होगा तो आपकी आँखों में बहुत दर्द होगा और पलके अपने आप मुद जाएगी और आपको लगेगा की नींद आ रही है और पलकों में भी बहुत दर्द होगा|

नाक की हड्डी का देशी इलाज –

1. प्याज का इस्तेमाल – दोस्तों प्याज़ के फायदे तो आप जानते ही है आपको बताये की अगर किसी को साइनस की बीमारी हो जैसे नाक से पानी बह रहा हो या फिर नाक में हड्डी की दिक्कत हो तो ऐसे में आपको बहुत आसान तरीका बताये प्याज़ के रश को निकाल कर आप अपने नाक में डाले इससे बहुत लाभ मिल सकता है|
2. सहजन – आप सभी सहजन के बारे में जानते है और इस्तेमाल भी करते आ रहे  है और अगर किसी को भी साइनस की रोग से दिक्कत हो तो ऐसे में आपको बताये आप सहजन की फली से रश यानि सूप निकाले और अब इसमें अदरक, लहसुन, प्याज़ और काली मिर्च सब मिक्स करके काढ़ा बनाये और इसको आप सेवन करे ऐसा करने से आपको बहुत जल्द फायदा मिलेगा|
3. पालक का इस्तेमाल – अगर किसी को भी नाक से जुडी दिक्कत हो जैसे नाक की हड्डी से परेशानी हो तो ऐसे में आप पालक का इस्तेमाल करे बहुत फायदा होगा|
4. मेथी – मेथी के इस्तेमाल से भी साइनस रोग को दूर किया जा सकता है अगर किसी को नाक की हड्डी की रोग से दिक्कत हो ऐसे में आपको बताये मेथी के दाने को पानी में उबालकर रोज सुबह शाम सेवन करे तो बहुत लाभ हो सकता है|
5. नमक, बेकिंग सोडे का इस्तेमाल – आपको बताये नमक और बेकिंग सोडा भी साइनस को दूर करने में मदद करता है अगर किसी को परेशानी हो तो इसका इस्तेमाल करे बहुत लाभ होगा|इससे आप अपने नाक की धुलाई करे लाभ मिलेगा|

दोस्तों नाक से जुडी हर तरह की बीमारी में सबसे फायदेमंद होता है योग|अगर आप अपने को स्वस्थ रखना चाहते है तो ऐसे में आप योग करे बहुत लाभ होगा|नाक में अगर हड्डी ज्यादा बढ़ गयी हो तो आपको बताये अगर आप रोज व्यायाम करे तो बहुत सी बीमारी को दूर किया जा सकता है|

कुछ और आसान सा तरीका –

• प्राणायाम – अगर आप अपने सरीर को स्वस्थ रखना चाहते है तो सबसे जरुरी चीज़ बताये की आप रोज सुबह प्राणायाम करे और समय से सब काम करे भोजन भी सही करे|
• अनुलोम विलोम – दोस्तों अगर किसी को भी साइनस से परेसानी हो तो आपको बहुत आसान तरीका बताये अनुलोम विलोम करे इससे आपकी सभी बीमारी दूर हो जाएगी और अगर आप ऐसा सुबह करेगे तो फायदा दोगुना मिलेगा|
• कपालभांति – अगर आपको सिर में दर्द हो या नाक की कोई भी परेसानी हो तो आप रोज कपालभाती प्राणायाम करे इससे बहुत जल्द आपको लाभ दिखेगा|
• इतना ही नहीं अगर आप रोज सुबह नंगे पैर हरी घास में ओश में चले और टहले तो आपको बहुत लाभ होगा|

दोस्तों आप सभी जानते है जब हमारा सरीर अस्वस्थ रहता है तो सब कुछ बड़ा बेकार और रुखा सा लगता है|अगर हम स्वस्थ रहते है तो हमारा दिमाग भी तेजी से काम करता है और हम जो भी करते है अच्छे से होता है|अब मै समझ सकता हू कि आप सभी को मेरा ये पोस्ट अच्छा लगा होगा और अगर आप मेरे द्वारा बताये गए तरीको को फॉलो करेगे तो आपको निश्चित ही लाभ मिलेगा|