सरसों तेल खाने के फायदे In Hindi

दोस्तों सरसों के बारे में सभी जानते हैं और इस्तेमाल भी करते आ रहे हैं|सरसों का इस्तेमाल हम बहुत तरह से करते हैं जैसे की तेल का इस्तेमाल सभी के घरों में रोज किया जाता है|अब चाहे खाना बनाने में हो या फिर सरीर में लगाने के रूप में|सरसों के बीज का इस्तेमाल हम उसे पीस कर उबटन के रूप में करते हैं और बच्चों के सरीर में मसाज करते है|सरसों के पेड़ यानि सरसों का साग भी सभी को बहुत पसंद होता है|इस तरह हम सभी लोग किसी न किसी रूप में इसका इस्तेमाल जरुर करते हैं|आपको बताना चाहूँगा कि सरसो आप दो प्रकार की देखते होंगे एक तो कला और दूसरा पीला|पीले वाले को हम सभी राई के नाम से जानते हैं|

Sarson tel ke fayde

सरसों हमारे लिए हर तरह से फय्देम्नद है और इसका तेल तो सभी के लिए किसी औषधि से कम नही है|बच्चों के सरीर में तेल की मालिश अगर छोटेपन में हो जाती है तो पूरी life उनकी स्किन स्वस्थ रहती है और अगर इसके उबटन का इस्तेमाल किया जाये तो सरीर चमकदार और रोग मुक्त बन सकता है|सरसों के तेल का इस्तेमाल सभी के रसोई में किया जाता है अब चाहे वो सब्जी बनाने, दाल बनाने में हो या फिर पुड़ी पराठा और साग बनाने में|इसका सेवन करने से बहुत से फायदे हैं और इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे सरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं|

सरसों के तेल या फिर सरसों में पाए जाने वाले पोषक तत्व जैसे विटामिन ई, एंटी ओक्सिडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण हमारे सेहत के लिए फायदेमंद तो होते ही हीन साथ ही अगर इस तेल का इस्तेमाल हम अपने बालों में करें, कान और नाम में डालें तो सब स्वस्थ रह सकता है|आइये हम जानते हैं कि किन किन रूप से सरसों के तेल का इस्तेमाल किया जाये और इससे क्या फायदे हो सकते हैं आइये जानते हैं|

सरसों तेल के फायदे – 

Sarson tel ke fayde

  • त्वचा (Skin) के लिए – दोस्तों आपको बताना चाहूँगा कि पहले के जमाने में सरसों का तेल और इसका उबटन छोटे बच्चों के सरीर में रेगुलर माताएं लगाती थी और बच्चे स्वस्थ रहते थे|अब तो बहुत कम देखा जाता है|उसका reason है की इसमें पाए जाने वाले तत्व सरीर और स्किन को जरुरी तत्व की पूर्ति करवाते हैं और कोई बीमारी इसके कारण नही होती है|अगर आप अपने चेहरे और त्वचा को सुंदर और रोग मुक्त बनाना चाहते हैं तो आज इसे ही सरसों के तेल का इस्तेमाल सुरु कर दे और week में 1 दिन आप काली सरसों का उबटन अपने चेहरे पर जरुर लगायें|सरसों का उबटन बनाने के लिए आप कलि सरसों को कढाई में डाल कर धीमी आंच पर भुने ध्यान रहे बहुत अधिक उसे न भुने|अब इसके बाद आप इस सरसों को अच्छे से पीस लें|अब इस paste को आप अपने चेहरे और पुरे सरीर में लगायें ऐसा करने से आपको बहुत लाभ मिलेगा|आप नहाने के बाद सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं और नहाने से पहले भी अपने सरीर में तेल लगा कर फिर नहायें|इससे आपकी त्वचा चमकदार और नरम बनी रहेगी इसमें कोई संदेह होना ही नही चाहिए|
  • बालों के लिए – हम अपने बालों को काले और घने बनाने के लिए क्या क्या नही करते हैं|बहुत से product का इस्तेमाल करते हैं और बहुत से तेल लगाते हैं पर कोई फायदा नही होता|आपको मै बताना चाहता हूँ कि अगर आप रेगुलर सरसों के तेल का इस्तेमाल अपने बालों में करे तो किसी भी sampoo और कोई तेल लगाने की जरुरत नही पड़ेगी|क्यूंकि सरसों के तेल में पाए जाने वाले एंटी ओक्सिडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण हमारे बालों को जरुरी तत्व प्रदान करते हैं|बालों का झड़ना और बालों  में रुसी को खत्म करने के लिए आप सरसों का तेल जरुर इस्तेमाल करें|आपको मै बताऊ की अगर आप रेगुलर सरसों के तेल का इस्तेमाल अपने बालों में करें तो किसी भी sampoo और कोई भी तेल लगाने की जरुरत नही पड़ेगी|
  • कान के लिए – सरसों का तेल हमारे कानों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं|अगर किसी का कान दर्द करता करता हो या कान में गन्दगी हो या फिर किसी तरह की परेशानी हो तो आप सरसों का तेल डाल दें|थोड़ी देर बाद आपको बहुत आराम मिलेगा और अगर सुजन हो तो भी लाभ होता है|
  • दांतों के लिए  – सरसों का तेल हर तरह से हमारे लिए फायदेमंद ही है|अगर आपके दांतों में किसी तरह की परेशानी हो जसे की अगर आपके दांत और मसूड़ों में दर्द हो, सुजन हो या फिर दांत पीले हो गये हों तो आप सरसों के तेल में नमक मंजन के रूप में इस्तेमाल करें|ऐसा करने से आपकी दांतों की दर्द ठीक हो जाएगी साथ ही आपके दांत चमकदार और मसूड़े स्वस्थ हो जायेंगे|इतना ही नही पायरिया जैसी बीमारी भी दूर हो जाएगी|
  • दर्द से राहत – दोस्तों अगर आपके सरीर में किसी भी भाग में दर्द हो सुजन हो या फिर चोट लग गयी हो तो आप सिर्फ सरसों के तेल से मालिश करें बहुत फायदा मिलेगा|आप इसका मसाज अच्छे से करे और रेगुलर करे तब आपको लाभ मिलेगा और आपका सरीर भी स्वस्थ रहेगा|
  • हड्डियाँ मजबूत बनाये  – सरसों के तेल में पाए जाने वाले तत्व हमारी हड्डियों को भी मजबूत बनाते हैं|छोटे बच्चों के सरीर की मालिश सरसों के तेल से ही करनी चाहिए|अगर आप छोटे बच्चों की मालिश इस तेल से करेंगे तो उनकी स्किन स्वस्थ रहेगी और हड्डियाँ भी मजबूत बनेगी|
  • वजन कम करे  – सरसों के तेल में प्रचुर मात्रा में विटामिन्स पाए जाते हैं जो की हमारे सरीर की मेटाबोलिज्म को सुचारू रूप से चलने में मदद करते हैं|अगर सरसों के तेल से बने हुए खाने का सीवन हम सभी रेगुलर करें तो किसी तरह की बीमारी हमारे पास नही आएगी और हम स्वस्थ रह सकते हैं|

दोस्तों सरसों हर तरह से हमारे सेहत के लिए अच्छा माना गया है|इसके पेड़ पत्ते सब में आयुर्वेदिक तत्व का समावेश है जो हमारे body को healthy बनाने में मदद करते हैं और भी बहुत से लाभ हैं इसके आइये जानते हैं|

Sarson tel ke fayde

  1. दोस्तों अगर आपके चेहरे पर किसी तरह का दाग धब्बा, मुहासे और या फिर गर्मी और धुप से चेहरे काले पद गये हैं तो आपको आसान सा तरीका बताये की आप सरसों के तेल में बेसन, दही और Nimbu का रश मिलाकर पेस्ट बना ले |अब इसको आप अपने चेहरे पर लगायें|20 मिनट बाद आप पानी से धो ले ऐसा करने से आपको बहुत फायदा हो सकता है|
  2. अगर किसी के सरीर में या किसी भाग में दर्द, गठिया और सुजन हो तो आपको एक तरीका बताऊ सरों के तेल में Hing, Lehsun अजवायन मिलाकर गर्म कर ले|अब इसे छानकर रख ले और रेलुलर उस भाग में मालिश करे बहुत लाभ होगा|
  3. अक्सर सर्दी के मौसम में देखा जाता है की सरीर में दर्द और छोटे बच्चों को बहुत परेशानी जैसे दर्द, खांसी और दिल जोर धड़कने लगता है|ऐसे एम् अगर आप उपर बताये गये तरीके से मालिश करे तो बहुत फायदा होगा|
  4. अगर किसी के सरीर में थकावट हो तो सरसों के तेल को पैर के तलवे में लगाने से बहुत लाभ होता है ऐसा करने से आँखों की रोशनी भी बढती है|
  5. दोस्तों अगर किसी ने जहर खा लिया हो तो जहर बहार निकलने का सबसे आसान तरीका आपको बताये की सरसों के दाने को पीस कर गर्म पानी के साथ पिलाने से बहुत लाभ होता है|

दोस्तों सरसों हमारे लिए आयुर्वेदिक औषधि के रूप में है|जो की सभी के लिए लाभ दायक माना जाता है|इसके इस्तेमाल से हमारा सरीर स्वस्थ और रोग मुक्त रहता है|अब मै समझ सकता हूँ की आपको मेरा ये पोस्ट अच्छा लगा होगा और समझ में आया होगा|अगर आप मेरे द्वारा बताये गये तरीको को फॉलो करेंगे और सरसों का इस्तेमाल करेंगे तो बहुत फायदा मिलेगा|आप स्वस्थ जीवन जी सकते हैं|

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