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Apricot in Hindi

दोस्तों मै आज आपको ऐसी चीज़ के बारे में बताने जा रहा हूँ जो आपकी सेहत के लिए बहुत हो फायदेमंद है|आज मै इस आर्टिकल के माध्यम से बात करने जा रहा हूँ Apricot यानि हिंदी में ख़ुबानी कहते हैं|यह स्वाद में मीठा लगने वाला बीजयुक्त फल हैं|ख़ुबानी का रंग संतरी पीला होता हैं|ख़ुबानी केवल ठन्डे मौसम में ही उगती हैं, इसीलिए भारत में यह उत्तर के पहाड़ी इलाको जैसे कश्मीर, हिमाचल प्रदेश और उत्तराखंड जैसे क्षेत्रो में पैदा होती हैं|

Apricot in hindi

आपको बताना चाहूँगा कि विश्व में सबसे ज्यादा ख़ुबानी तुर्की में उगाई जाती हैं|ख़ुबानी को अन्य फलो की तरह केवल ताजा ही नहीं खाया जाता हैं बल्कि इसे सुखाकर इसे सूखे मेवो की तरह भी खाया जाता हैं|सूखे मेवे की तरह खायी जाने वाली ख़ुबानी को सुखी ख़ुबानी के नाम से जाना जाता हैं|ख़ुबानी में अनेक प्रकार के फाइबर और विटामन्स होते हैं, जिसके कारण यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरुरी होती हैं|ख़ुबानी का फल ही नहीं, इसके बीज भी हमारे शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाकर हमें अनेको बीमारियों से बचाते हैं|

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खुबानी खाने के फायदे –

Apricot in hindi

  • आँखों के लिए –

दोस्तों आपको बताये कि अगर हम स्वस्थ रहते हैं तो सभी काम को करने में आसानी होती है|अगर खुबानी का सेवन किया जाते तो इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व जैसे विटामिन ए की पर्याप्त मात्रा से हमारी आँखें स्वस्थ रह सकती है अगर नियमित रूप से इसका सेवन किया जाये|

  • पेट के लिए –

आपको बताना चाहूँगा अगर अगर आप रोज खुबानी का इस्तेमाल करते हैं तो आपको कभी कब्ज जैसी बीमारी नही हो सकती है|इसमें सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे हमारा पाचन तंत्र सही रहता है और कब्ज एसिडिटी और गैस जैसी पेट की बीमारी से छुटकारा मिल जाता है|इसलिए सभी को इसका सेवन जरुर करना चाहिए|


  • हड्डियाँ मजबूत बनाये –

दोस्तों हम सभी जानते हैं अगर हमे अपनी हड्डियाँ मजबूत बनानी हैं तो इसके लिए हमे अपनी सरीर में कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाना होगा|तो आपको बताना चाहूँगा अगर आपको अपनी हड्डियाँ मजबूत बनानी है तो आपको खुबानी का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए|

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  • कैंसर से बचाए –

वैसे आपको बताऊ हम सभी जानते हैं कि कैंसर एक जानलेवा बीमारी है जिससे निजाद पाना बड़ा मुस्किल हो जाता है|लेकिन आपको बताये अगर आप खुबानी का सेवन करते हैं तो आपको ऐसी बीमारी से छुटकारा मिल सकता है इसमें कोई संसय होना ही नही चाहिए|

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खुबानी के रोचक फायदे –

  1. दोस्तों सुखी खुबानी में अनेक प्रकार के खनिज तत्व जैसे तांबा और लोहा पाये जाते हैं|ये खनिज तत्व हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाते हैं|इस प्रकार जिन लोगो के शरीर में खून की कमी हैं, उनके लिए यह फल बहुत फायदेमंद हैं|
  2. आपको बताना चाहूँगा खुबानी का सेवन आपको कैंसर जैसे खतरनाक रोग से बचा सकता हैं|खुबानी खाने से कैंसर का खतरा कम हो जाता हैं|खुबानी को आप कच्चा खाने के साथ साथ इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं|
  3. खुबानी में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता हैं|यह एंटीऑक्सीडेंट DNA को डैमेज नहीं होने देते|अगर आप इसका सेवन नियमित रूप से करें तो बहुत लाभ होगा और आप पूर्ण रूप से स्वस्थ रह सकते हैं|
  4. दोस्तों आप चाहे कितनी ही पौष्टिक चीजे खा ले|लेकिन अगर आपका लिवर खराब हैं, तो कोई भी चीज आपके शरीर को नहीं लगेगी|लिवर खराब होने पर आपका शरीर कमजोर हो जाता हैं और आप अनेक रोगों से ग्रसित हो जाते हैं|
  5. आपको बताऊ खुबानी आपके लिवर की अंदर से सफाई करती हैं|जिससे आपका लिवर सही से काम करता हैं और आप अनेक रोगों से बचे रहते हो|अब आप चाहे तो स्वस्थ रहे|
  6. जो महिलाये माँ बनने वाली हैं या जो महिलाये बच्चो को स्तनपान कराती है उनके लिए खुबानी का सेवन बहुत फायदेमंद हैं|खुबानी खाने से ऐठन और बाँझपन जैसी बीमारी दूर हो जाती हैं| खुबानी से योनि संक्रमण का इलाज भी किया जाता हैं|
  7. दिल की बीमारियों से बचने के लिए भी आप खुबानी का सेवन कर सकते हैं|खुबानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करते हैं|कोलेस्ट्रॉल लेवल कण्ट्रोल में रहने से आप दिल से जुड़े सभी रोगों से बचे रहते हो|
  8. एक खुबानी में 3 % फाइबर होता हैं|खुबानी में मौजूद फाइबर घुलनशील होता हैं|जिससे खुबानी खाने से पाचक किर्या सही रहती हैं|जिससे आपका पेट साफ़ रहता हैं, और पेट से जुड़े रोगों जैसे कब्ज गैस आधी से बचे रहते हैं|
  9. Apricot खाने से त्वचा संक्रमण, मुँहासे और झाइयां दूर हो जाती हैं|यही कारण हैं, Apricot के इस्तेमाल से अनेक प्रकार के Beauty Products बनाये जा रहे हैं|
  10. खुबानी में भरपूर फाइबर होता है|पेट के लिए सुखी खुबानी खानी चाहिए|सुखी खुबानी खाने से पेट के कीड़े ख़त्म हो जाते हैं|खुबानी बबासीर और पाचन सम्बन्धी सभी रोगों को दूर करती हैं|

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खुबानी से नुक्सान –

दोस्तों जैसा की हम जानते हैं सभी चीज़ के दो पहलु जरुर होते हैं तो आपको खुबानी खाने के फायदे के बारे में जानते हैं तो इसके नुक्सान के बारे में जानना बहुत जरुरी है|आइये जानते हैं खुबानी खाने से क्या नुक्सान है|

  • दोस्तों बताना चाहूँगा अगर किसी को एलर्जी की सिकायत है तो ऐसे में उस आदमी को खुबानी नही खाना चाहिए|
  • अगर किसी को मधुमेह की सिकायत है तो उसे खुबानी का सेवन नही करना चाहिए|

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दोस्तों आप मैंने आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताया कि खुबानी खाने के क्या क्या फायदे हैं और साथ ही आपको बतया इसके नुक्सान के बारे में उम्मीद है आप सभी को बेहद पसंद आया होगा|अगर आपको मेरा ये पोस्ट पसंद आया हो तो नीचे comment कर हमे जरुर बताये|अगर कुछ पूछना हो तो नीचे पूछ सकते हैं|